Hypnose_Selbsthypnose_Mentaltraining

Weil das STOP zum Rauchen
nun mal im Kopf beginnt ...

Die Brücke, den Weg
des Unterbewußtseins
finden und gehen.


Wenn der Wille allein nicht ausreicht,
dann machen wir es eben hypnotisch.

Vorab informieren Sie sich bitte auf unserer Webseite, was Hypnose, EMDR und auch die Möglichkeit des Hypnose-EMDR ist.
Sie können sich auch ein Vorgespräch zu Hypnose anhören
(im Menü unter Hypnose und Mentaltraining und dann Vorgespräch zu finden).

Nun sollten Ihnen alle wichtigen Informationen bekannt sein.
Wenn doch noch Fragen offen sind, dann klären wir dies bei Ihrem Termin.

Die 1. Sitzung:

Der erste Teil (ca. 60 min):

Mentaltraining - Bestandsaufnahme und Ihre Wünsche und Ziele:

• Welche Ausgangssituation liegt vor ? (Analysieren der Ist-Situation).

• Mögliche Ursachen und Gründe dafür herausfinden

(z.B. die Auslöser für den Griff zur Zigarette oder der Schokolade)

• Was soll wann erreicht werden ? (Festlegen Ihrer Wünsche und Ziele).

• Wie genau sieht Ihr Ziel aus bzw. woran erkennen Sie, dass Sie Ihr Ziel erreicht haben ?

• Welche Eigenschaften / Möglichkeiten stehen Ihnen zur Verwirklichung bereits zur Verfügung und welche benötigen Sie noch ?

• Ressourcen (Fähigkeiten / Stärken), die bei der Erreichung des Zieles helfen, herausfinden

Alle erarbeiteten Informationen (Bilder, Worte, Gefühle, Ressourcen) aus diesem Mentaltraining werden in die anschließende Hypnose eingebaut, so dass Sie eine ganz persönliche und für Sie passende Hypnose bekommen. Auf Wunsch kann von dieser Live-Hypnose auch eine Aufnahme erstellt werden und auf CD gebrannt und für die Wiederholung für zu Hause mitgegeben werden (siehe weiter unten im Text).



Der zweite Teil (ca. 60 min):

• Hypnoseeinleitung (ca. 15 bis 20 min)

• Suggestionsteil (ca. 30 bis 45 min je nach Thema)

Hier können Sie vorher aus verschiedenen Hypnosebausteinen auswählen und dann kommt noch der
individuell auf Sie abgestimmte Teil mit hinein (dass was wir vorweg als Ziel für Sie definiert haben)

• Ausleitung aus der Hypnosetrance (ca. 3 min)

• Kurze Nachbesprechung, wie es Ihnen geht.

Ergänzungsmöglichkeiten zu dem 2 Stunden Hypnose-Mentaltraining:


1. Möglichkeit - Verlängerung um ca. 30 min

Umfangreiche Ressourcenstärkung:
Es geht darum, Sie für gefährdete Situationen (Griff zur Schokolade oder den Zigaretten oder anderes Verhalten) vorzubereiten, sodass Sie dann Ihre eigenen Ressourcen (Stärken), die schon vorhanden sind, in dem Moment aktivieren und sich somit anders Verhalten können. Was hier erarbeitet wird, können Sie in dieser Zeit, danach noch auf wunsch zu Hause anwenden und ich baue diesen Teil auch noch zusätzlich als Stärke in Ihren Hypnosetext mit ein.



2. Möglichkeit - Verlängerung um ca. 60 min

EMDR oder auch bereits in der Hypnosestunde wird noch das Hypnose-EMDR eingesetzt:
Die Beschreibung vom EMDR oder auch Hypnose-EMDR ist im Menüpunkt EMDR zu finden.



3. Möglichkeit - Verlängerung um ca. 90 min

Umfangreiche Ressourcenstärkung und EMDR.



Zu diesem ersten Termin erhalten Sie eine CD für eine mehrfache Wiederholung zu Hause.

Als CD können Sie eine fertige CD aus unserem Sortiment auswählen oder aber auch eine Aufzeichung der Live-Hypnose auf CD gebrannt mitbekommen.
Möchten Sie die fertige CD und zusätzlich noch die Live-Hypnose Aufzeichnung erhalten, so zahlen Sie für beide CD's zusammen 35 Euro.

Die Kosten der jeweiligen Behandlungszeit und auch der CD finden Sie im Menü unter "Wichtige Informationen" und dann bei "Honorar / Preise".


Die 2. Sitzung:

Für den zweiten Termin und ggf. noch weitere Termine gilt folgender Ablauf:


Hypnose (ca. 60 min):

• Kurzes Vorgespräch / Feedback, wie es Ihnen bisher ergangen ist und was Sie eventuell noch an neuen Veränderungen mit in die Hypnosesitzung aufnehmen möchten.

• Hypnoseeinleitung (ca. 15 bis 20 min)

• Suggestionsteil (ca. 40 bis 50 min je nach Thema)

Hier können Sie vorher aus verschiedenen Hypnosebausteinen auswählen und dann kommt noch der
individuell abgestimmte Teil mit hinein (dass was wir vorweg als Ziel für Sie definiert haben)

• Ausleitung aus der Hypnosetrance (ca. 3 min)

• Kurze Nachbesprechung, wie es Ihnen geht.

Wir empfehlen noch weitere Sitzungen zur weiteren Verstärkung der Zielerreichung oder aber auch zur Zielfestigung bzw. um gegen den Rückfall abzusichern.


Hinweis:

Passend zu Ihrem Thema und Ihren persönlichen Zielen spreche ich natürlich auch Empfehlungen aus, welche Bausteine der Hypnosetexte am Besten passen bzw. am effektivsten sind.

Sollte noch Bedarf sein, so können Sie natürlich noch weitere Hypnosesitzungen
mit den anderen Hypnosetextbausteinen erwerben.

Jede weitere Hypnosesitzung kostet 60 €.
Die Live-Aufnahme der Hypnose auf CD gebrannt dann 15 Euro,
diese CD-Ergänzung würden wir für eine mehrfache Wiederholung zu Hause sehr empfehlen.